gambr

DuA iNsAn

Isnin, 13 Disember 2010

hey farhana!!!
kau kena sedar dri kau 2..
kna sahut cabaran org sekeliling...
kau kan kuat dan tanam azam...
kau kna bnyk bersabar farhanah..
kau kna fikir mse hadapan farhana..
jgn main2 lagi..
mash byk mse untuk berubah untuk kau farhana..
klu ko msh x berubah org msh menganggap ko lemah
fikirkan la...
jgn bazir mase n dapatkan wang rm 1,000.00

Ahad, 12 Disember 2010

gle

saya sayang kamu
mohd faiezi
saya cintakan kamu
mohd faiezi
saya suka kamu ketat
mohd faiezi..
semuanya
mohd faiezi

bad news or good news..

ermmm..tah la nk kte cm ne...
hati ni dah bosan dah dok umh..serius..
blh kusut kepala ok aku ni...
asik pandang syiling didlm blik aku je..
klu kuar pon g ruang tamu 2 n meja makn..
haish...
mne lagi harus aku melangkah selain ruang2 yg ada di dalam umh aku ni..
sgt2 membosankan sekarg cti dah lme sgt dah..
owh berkaitan dgn tajuk di ats 2...
ok la mcm ni aku bg tahu dlu la good news 2 dlu..
good new nya ilah aku dpt offer kje part time...
mmg now aku butuh duit skrg..
ye la duit 2 pentg bt mse skrg ..
so nk x nk aku kna jgk cri duit walaupon hanya sekejap..
but bad news lak..
aku ing nk spen tme with my sis..
ini bkn pe coz my sis nk g plkn..
2/1 aku tkut aku x sempat jumpe dy huh..
2 aku risau sekrg...
now aku buntu sekrg...
mne aku hndak pilih now...

Rabu, 8 Disember 2010

syg...

sayang..
kemana engkau pegi...
1 ari kau berdiamkan dri...
aku menelefon mu tetapi kamu x jgk angkat2...
hatiku resah sama sekali..
macam2 aku fikir tentang drimu...
sayang..
dimana kamu sebenarnya...
aku disini amat merinduimu ...
aku x yhu lagi ingin luah pada siapa...
kamu dimana sayang...
sayang...
plz driku mula merisaukan keadaanmu...
hatiku mula resah dan gelisah..
bagaimana keadaan drimu aku mula rasa tkut...
sayang...
tlg la kembali kepadaku...
blaslah msj ku angkat la fonmu ...
aku harap syg ok2 aje...

menjaga wajah

Menghapuskan Jerawat
Untuk membersihkan muka dan menghapuskan jerawat, sila amalkan salah satu petua ini:-

  1. Bersihkan muka. Kemudian cuci dengan air kelapa tua. Biarkan ia kering sendiri. Kemudian bilas dengan air bersih. Amalkan tiga kali seminggu.
  2. Setelah muka dibersihkan, tutup muka dengan kain tuala yang lembab. Dekatkan muka ke wap nasi atau air panas selama lima minit. Ulangi beberapa minit. Kemudian pakai penyegar muka.
  3. Sejukkan sedikit kanji nasi. Sapukan pada jerawat dan biarkan ia kering di muka. Kemudian cuci dengan air suam. Amalkan setiap hari hingga jerawat berkurangan.
  4. Jika jerawat masih sukar hilang, rebus beberapa helai daun teh warna hijau. Ketika suam, lekatkan pada jerawat dan biarkan sehingga ianya kering.
  5. Tumbuk segenggam bunga melur bersama sedikit air hingga lumat. Sapukan ke muka dan biarkan kering. Kemudian cuci dengan air kelapa muda.
  6. Basuh muka dengan air basuhan beras. Setelah kering, cuci dengan air bersih. Amalkan selalu.
  7. Rendam segenggam beras hingga kembang. Toskan airnya. Tumbuk beras ini bersama segenggam biji betik muda hingga lumat. Campurkan dengan sedikit air. Gentelkan kecil-kecil dan jemur hingga kering. Apabila hendak memakainya, bancuh dengan air dan tempelkan di muka.
  8. Hancurkan beberapa helai daun pucuk jambu batu. Campurkan dengan besak sejuk. Tempelkan di muka sebelum tidur. Amalkan setiap hari.

Menghilangkan Bintik Hitam

  1. Rendamkan sehelai tisu ke dalam dua biji putih telur. Tampalkan tisu tersebut pada tempat yang ditumbuhi bintik-bintik hitam. Setelah kering, tanggalkan. Basuh muka dengan air bersih dan pencuci muka. Lakukan dua kali seminggu.
  2. Lumatkan sehelai daun nangka yang agak tua dengan sedikit air. Sapukan pada muka yang telah dibersihkan. Setelah kering, bersihkan muka dengan menggunakan air suam.
  3. Campurkan beras pulut dengan kulit kayu manis. Kemudian goreng tanpa minyak hingga kekuningan. Kisar dan gosokkan pada muka dua kali seminggu.

Tegangkan Kulit Muka

  1. Tumbuk beberapa helai daun jambu batu hingga lumat. Bancuh dengan air suam. Apabila sejuk, sapu pada muka. Lakukan setiap malam.
  2. Campurkan sedikit bedak sejuk dan beberapa titik air limau nipis. Bancuhkan bersama sedikit air kemudian sapukan ke muka. Kulit akan terasa pedih sedikit. Amalkan dalam masa seminggu untuk melihat perubahannya.

Menghilangkan Parut di Muka
Jerawat yang sudah kering akan meninggalkan parut di muka. Ada beberapa cara unuk menghilangkannya.

  1. Tumbuk beberapa batang kulit kayu manis dan jadikan serbuk. Campurkan dengan sedikit air.
  2. Asah kulit kayu manis dan campurkan dengan madu lebah. Tempelkan pada muka yang berparut setiap malam. Keesokkannya, cucilah menggunakan air suam.
  3. Kisar timun dan tapiskan airnya. Tampalkan hampas timun pada muka. Biarkan setengah jam. Kemudian cuci bersih dengan air suam.
  4. Rendam beberapahelai daun senduduk, sedikit cekur dan segenggam beras. Kemudian giling hingga lumat. Sapukan pada parut muka dua kali seminggu.
  5. Tumbuk sepuluh helai daun sirih muda. Tempelkan pada muka terutama pada bekas jerawat. Setelah kering, cuci muka dengan air bersih. Amalkan tiga kali seminggu.

Kulit Muka Lembut dan Cerah

  1. Parutkan seketul ubi kayu dan tempelkan pada muka. Biarkan hingga kering. Selepas itu cuci muka dengan air suam. Amalkan pada setiap malam.
  2. Campurkan parutan lobak merah, kuning telur, sedikit air limau nipis hingga sebati. Sapukan pada muka dan bairkan kering. Cuci dengan air bersih tanpa sebarang pembersih muka.
  3. Sapukan muka dengan putih telur dan biarkan selama 30 minit. Setelah itu, cuci dengan air biasa. Lakukan tiga kali seminggu.
  4. Kisar kulit telur hingga halus. Campurkan dengan air suam dan bedak sejuk. Sapukan campuran tadi pada muka. Urutkan kulit muka perlahan-lahan. Biarkan hingga bedak kering. Kemudian basuh dengan air suam.
  5. Parut sebiji kentang. Perah airnya. Sapukan pada muka. Apabila separuh kering, cuci muka dengan air.
  6. Kisar lima kuntum bunga cempaka dan lima kuntum bunga melur hingga halus. Campurkan dengan bedak sejuk. Sapukan pada muka pada setiap malam.
  7. Campurkan tepung sagu dengan air. Sapukan pada muka seperti memakai bedak sejuk. Lakukan setiap hari.

Hilangkan Parut Demam Campak

  1. Demam campak biasanya meninggalkan tanda hitam. Untuk menghilangkannya, cubalah petua ini :-
    • Gilingkan beberapa helai daun semambu hingga lumat.
    • Sapukan di tempat berparut dan biarkan kering. Ulangi selama tiga hari.
  2. Daun semambu juga boleh direbus untuk diminum airnya. Tujuannya untuk menghilangkan rasa gatal pada bekas demam campak.
  3. Parut sebiji jagung muda hingga lumat. Sapukan pada bekas demam campak. Lakukan selama beberapa hari.

Melicinkan Kulit Muka
Jika anda memiliki wajah yang kasar, jangan cepat putus asa. Cubalah petua ini:-

  1. Campurkan sedikit tepung pulut dengan sedikit air. Sapukan pada muka sebelum tidur. Keesokkannya cuci muka dengan air suam. Amalkan seminggu sekali.
  2. Campurkan satu sudu besar madu lebah dengan satu sudu besar susu tepung. Sapukan pada seluruh muka dan biarkan sebentar. Kemudian basuh muka dengan air suam. Amalkan dua kali seminggu.
  3. Campurkan bedak sejuk, asam jawa, serbuk kunyit serta sedikit air. Sapu dan gosok perlahan-lahan pada muka selama beberapa minit sebelum mandi. Kemudian cuci dengan air suam. Lakukan setiap hari.
  4. Giling tiga sudu besar kacang hijau. Campurkan dengan sedikit air. Sapukan pada muka dan bairkan kering. Cuci dengan bersih.
  5. Gosokkan serbuk teh yang telah digunakan ke muka. Biarkan selama 3 minit sebelum dicuci dengan air suam.
  6. Kisar dua biji buah tomato, gula dan air. Tapiskan dan minum air setiap pagi. Lakukan selalu sehingga kulit muka kelihatan licin.
  7. Setiap kali mandi, gosokkan tawas pada muka. Lakukan setiap pagi atau malam. Muka anda akan menjadi halus.

Mengekalkan Seri Wajah
Wajah pengantin menjadi tumpuan ramai pada hari pernikahannya. Untuk menyerikan lagi, cubalah petua ini :-

  • Goreng secawan beras tanpa minyak sehingga kekuningan. Kisar sehingga lumat.
  • Campurkan dengan sedikit putih telur, air limau nipis dan satu sudu teh air kunyit.
  • Tempekkan pada muka kecuali bahagian mata. Insya-Allah, wajah akan berseri pada hari persandingan.

Menghilangkan Panau di Muka

  1. Gosokkan halia pada kulit yang berpanau. Biarkan seketika, kemudian bilas dengan air biasa. Lakukan 3 kali sehari.
  2. Tumbuk dua helai daun gelenggang hingga hancur. Sapukan pada kulit yang berpanau.

Alat Solek Tidak Sesuai

  • Basuh muka dengan air kelapa setiap hari sehingga bengkak-bengkak atau gatal sembuh.
  • Jika masih belum menunjukkan tanda-tanda yang tidak baik, segeralah mendapatkan rawatan dari pakar kecantikan.

Kulit Muka Berminyak
Parut buah epal hingga halus. Kemudian sapukan pada muka, bairkan selama 15 minit. Kemudian cucilah dengan air suam. Lakukan 3 kali seminggu.

Melembabkan Muka
Bersihkan muka dengan air suam. Panaskan madu hingga menjadi suam-suam kuku. Sapukan madu ini pada muka dan urutkan perlahan-lahan. Biarkan setengah jam dan bersihkan.

Kanser Payu Dara

PENGENALAN KEPADA KANSER PAYUDARA

Kanser merupakan satu kumpulan penyakit yang terjadi akibat daripada sel yang bertindak di luar tabiat asalnya. Organ tubuh terbentuk daripada pelbagai jenis sel. Lumrah serta sifat asalnya, sel-sel ini membuat pembahagian dengan kadar yang terkawal serta mengikut keperluan tubuh seseorang individu.

Kadar penghasilan yang melebihi keperluan, menghasilkan lebihan tisu yang dikenali sebagai ketumbuhan. Ia boleh dibahagikan kepada dua jenis iaitu benign(tumor bukan barah) dan malignan(tumor jenis barah). Jenis ketumbuhan pertama merupakan ketumbuhan yang tidak berbahaya kepada penghidap. Hampir 80% daripada penghidap ketumbuhan payudara adalah dari kalangan yang mengalami ketumbuhan jenis ini.

Kanser payudara merupakan ketumbuhan malignan yang terjadi daripada tindakan sel yang bermula pada bahagian payudara. Ia berkembang melalui proses pembahagian yang melebihi kadar keperluan organ dan seterusnya menyerang organ lain serta tisu-tisu berhampiran.

Sel barah ini mampu membebaskan diri daripada ketumbuhan asal sekaligus memasuki saluran darah serta sistem perlimpahan(lympathic system). Proses perjangkitan ini juga dikenali sebagai metastasis.


PENYEBAB KANSER PAYUDARA

Penyebab sebenar berlakunya kanser payudara masih belum dapat dipastikan. Kesimpulan yang dibuat oleh para penyelidik ialah, kanser payudara berlaku gandingan antara faktor keturunan(genetik) dan juga faktor persekitaran. Apa yang diketahui hanyalah faktor risiko yang merupakan suatu perkara yang menentukan risiko seseorang terhadap penyakit. Contohnya, merokok adalah faktor risiko kepada penyakit kanser paru-paru atau lemah jantung.

Risiko terhadap penyakit agak sukar untuk ditentukan kerana pengaruh faktor risiko adalah berbeza. Antara faktor yang mungkin menambah risiko seseorang menghidap kanser payudara adalah seperti berikut :

  1. Usia yang meningkat.
  2. Mempunyai ahli keluarga yang menghidap kanser payudara.
  3. Telah mendapat kanser pada salah satu payudara.
  4. Datang haid awal(sebelum usia 12 tahun) atau lewat menopaus(selepas usia 50 tahun).
  5. Tidak pernah melahirkan anak atau melahirkan anak pertama pada usia lebih 30 tahun.
  6. Mengambil makanan yang mengandungi banyak lemak haiwan.

Risiko seseorang wanita untuk mendapat kanser payudara meningkat selepas usia 40 tahun. Jika ada riwayat keluarga yang positif, makan risikonya juga akan meningkat. Wanita yang berada dalam keadaan ini harus mengambil langkah berjaga-jaga seperti selalu melakukan Pemeriksaan Sendiri Payudara(PSP)sebelum usia 40 tahun.

Risiko seseorang individu untuk mendapat kanser payudara tidak boleh ditentukan dengan tepat kerana terdapat juga faktor-faktor lain seperti tabiat pemakanan, paras aktiviti harian dan riwayat keluarga juga boleh mempengaruhi risiko tersebut.


KANSER PAYUDARA DI KALANGAN LELAKI

Daripada jumlah kes penghidapan kanser payudara, satu peratus adalah melibatkan kaum lelaki. Setiap tahun, 1,400 kes kanser payudara yang melibatkan kaum lelaki dilaporkan. Daripada jumlah tersebut 400 kes maut akibat serangan penyakit ini. 3 hingga 4 tahun kebelakangan ini, laporan kes penyakit kanser payudara di kalangan lelaki mencatat peningkatan sebanyak 50 peratus.

Kaum lelaki tidak seharusnya menjadi mangsa kanser payudara ini semata-mata kerana sikap sambil lewa akan risiko penyakit serta beranggapan bahawa ia hanya menyerang kaum wanita sahaja. Lelaki juga sepatutnya mengambil langkah berjaga-jaga dan berwasapada akan serangan ini terutamanya yang mempunyai sejarah ahli keluarga yang menghidap kanser payudara.

Di Barat, lingkungan umur kaum lelaki yang menjadi sasaran penyakit ini adalah berumur antara 50 dan 60-an. Kanser payudara di kalangan lelaki dan wanita tidak banyak berbeza, oleh itu faktor-faktor mengenainya, langkah pencegahan, pengesanan awal serta kaedah rawatan juga mengikut prinsip yang sama.


PERINGKAT dan TAHAP KANSER

Tahap-tahap kanser merujuk kepada keadaan kanser payudara selepas penyiasatan, yang selalunya termasuk bedah siasat atau biopsi. Kelenjar limfa di ketiak juga diperiksa untuk kenalpasti adakah kanser telah merebak ke limfa (lymph nodes).

Tetapi, tahap kanser hanya satu daripada ciri-ciri kanser yang perlu diketahui. Jenis sel-sel kanser (cell type) juga penting apabila jenis rawatan perlu dipertimbangkan.

Tahap serta peringkat penghidapan kanser payudara terbahagi kepada empat peringkat.

  1. Tahap 1
    • Merupakan tahap terawal penghidapan kanser payudara. Ketumbuhan didapati berukuran dalam 2cm ataupun kurang. Dalam tahap ini sasaran serangan hanya terhad kepada payudara sahaja.
  2. Tahap 2
    • Pada tahap ini, ukuran bertambah antara 2 hingga 5cm. Selain bahagian payudara ia turut menjadikan nodus limfa(bahagian bawah ketiak) sebagai sasaran serangan.
  3. Tahap 3
    • Saiz ketulan ketumbuhan 5cm. Pada tahap ini ia sudah melibatkan nodus limfa, kulit atau otot di bawahnya(otot bahagian dada).
  4. Tahap 4
    • Serangan sudah menjalar kepada bahagian serta organ yang jauh dari payudara. Antaranya ialah nodus limfa pada leher, paru-paru, hepar atau tetulang

Selasa, 7 Disember 2010

cara mengatasi gemuk air

Tahap 1
Minumlah air putih daripada jus bergula atau soda. Mengganti minuman manis dengan air putih akan membuat tubuh hidrasi dan mencegah dehidrasi penyebab water retention.

Tahap 2
Lakukan olahraga setiap hari. Aktivitas fisik akan meningkatkan detak jantung dan membuat tubuh berkeringat. Olahraga secara rutin juga membantu keseimbangan air dalam tubuh tetap terjaga.

Tahap 3
Kurangi konsumsi garam. Sodium merupakan penyebab utama terjadinya kelebihan air dalam tubuh. Hindari makanan yang mengandung sodium tinggi, termasuk juga sodium yang tersembunyi dalam makanan siap saji serta makanan dalam kaleng.

Tahap 4
Konsumsi lebih banyak sayur dan buah, serelia utuh serta protein. Karbohidrat kompleks dan protein akan membantu fungsi-fungsi dalam tubuh dan memangkas jumlah sodium dalam tubuh

Bagaimana mengenali jenis gemuk

Kegemukan adalah dimana berat badan kita melebihi 20 peratus beratus ideal. Ini berlaku disebabkan kalori yg masuk kedalam badan kita melebihi kalori yang diperlukan. Maka akan penyebabkan berlaku pengumpulan lemak dibahagian bahagian tertentu badan.

Kegemukan individu boleh dikategorikan kepada 3 jenis iaitu :-

GEMUK AIR dan GEMUK ANGIN
– Picit bahagian lengan tangan, anda akan merasai lengan tangan mengelambir dan lembik.

GEMUK DAGING – Picit bahagian lengan tangan, anda akan merasa pejal dan padat.

Gemuk air dan Gemuk angin mudah untuk turun berat badan tetapi Gemuk Daging mengambil sedikit masa untuk turun. Gemuk Daging berpunca dari lemak yang berkumpul menjadi tepu dan bergumpal bersama daging.